进攻 3 秒违例：限制高个子球员威力的规则，你了解吗？

三秒区域防守最初是由湖人队的超级中锋迈肯设立的。

那时的篮球界，就只有迈肯一个超级巨星，他一个人的威力就足以打败一支球队。

迈肯身材高大防守三秒只用在nba吗，技术娴熟，体魄强健。他可以站在篮下（现在的三秒区），等队友把球传给他，然后直接得分。为了限制迈肯的力量，三秒区被设计出来。

这条规则的目的是为了防止球员（身材高大的球员）距离篮筐较远而站在篮筐下等球，类似于足球中的“越位”规则。

进攻3秒对持球球员同样有效，但与无球球员略有不同。如果持球球员在三秒区内三秒内投篮，则投篮后留在三秒区是允许的。如果球员没有投篮，但在传球后留在三秒区超过三秒，也算三秒。

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自从NBA允许防守队员打区域联防后，“非法防守”（）一词就被废除，取而代之的是防守三秒。不过区域联防和FIBA的区域联防是不一样的。防守三秒是指防守队员进入本队三秒区域进行防守时（一般是区域联防，人盯人防守通常不违反此规定），必须保证一臂之长（一米左右）内有进攻队员。也就是说，在三秒区域防守时，必须能用手碰到进攻队员，否则防守队员必须在三秒之内离开三秒区域，或者找到一臂之长内的进攻队员进行防守，否则一旦三秒时间到了防守三秒只用在nba吗，就会被判防守三秒，对方球员将获得罚球机会。而FIBA的区域联防没有这个规定，大个子中锋可以一直呆在三秒区域内，不可以离开。 所以现在美国“梦之队”在国际比赛中总是输球。这主要是因为当像AI、LBJ这样能突破的球员冲进三秒区时，总有巨人在等着他。在NBA，你可以用自己的内线拉出来，利用防守三秒规则，把大个子中锋逼出三秒区。现在其他球队和火箭队打球，都是用这种方式把姚明拉出来，这就是所谓的防守三秒规则。

NBA不仅有防守三秒违例，还有进攻三秒违例。

三秒违例：一般指篮球比赛中进攻方三秒违例和防守方三秒违例，防守方三秒违例是NBA独有的规则。

三秒防守

1. 当进攻方在前场控制球时，时钟开始计时。

2. 任何在 16 英尺罚球区或底线延伸 4 英尺区域内的防守队员必须在三秒内对对方球员进行主动防守。主动防守意味着距离进攻队员不超过一臂之遥并处于防守位置。

3. 任何防守队员都可以防守任何进攻队员。防守队员可以双人包夹任何队员。

4. 三秒防守规则适用于下列情况：

（1）球员正在执行投篮动作；

（2）控球队失去对球的控制；

（3）防守队员正在积极防守对方队员；

（4）防守队员完全离开16英尺罚球线；

（5）防守队员立即变为合法队员。

5. 如果防守队员正在防守持球队员，他可以进入 16 英尺罚球区。防守队员无需在对手一臂之遥的范围内处于主动防守位置。如果另一名防守队员对持球队员处于主动防守位置，则原防守队员必须主动防守对手或离开 16 英尺罚球区。一旦进攻队员传球，防守队员也必须主动防守对手或离开 16 英尺罚球区。

处罚：判罚一次技术犯规。进攻方保留控球权，并从比赛中断点附近的罚球线延长线发球。24 秒计时器将保留在比赛中断时的时间防守三秒只用在nba吗，或重置为 14 秒，以较大者为准。如果在投篮尝试期间判罚违例，则违例被判无效，比赛将恢复，如同投篮尝试已完成一样。

三秒

1.当一支球队控制球时，该队任何球员不得在对方禁区内连续停留超过3秒钟。

2. 禁区内的所有线都是禁区的一部分。触碰任何一条线的球员都被视为进入禁区。

3. 3秒限制适用于所有界外球，从界外球手可以在边界外手球（球进入比赛状态）的时刻开始计算。

4. 3 秒限制不适用于以下情况：

（1）当球在空中时；

（2）抢篮板球时；

（3）死球。

5、当球员在禁区内停留时间接近3秒时，可以允许其运球投篮。

违反此规则即属违法。